Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 110,37g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Банан, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Ultimate Nutrition Протеин. Lounas: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), J7 Яблочный Сок, Шашлык из Баранины. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Банан. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|