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83,3kg. Das sieht gut aus. Hab mir vorgenommen, heute und Sonntag auch eine Süorteinheit zu absolvieren. Dann wären es 4 in dieser Woche :-)
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83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1736 kcal
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Rasva: 62,12g | Prot: 130,99g | Hh: 146,57g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Välipalat/Muut: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Ferrero Küsschen, Gekochtes Ei, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. lisää...
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2031 kcal
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Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Süort? What? Jetzt bin ich raus. Meinst Sporteinheit? *hihi* Da bin ich neidisch, die Erkältung hält sich leider weiterhin hartnäckig. Aber muss ja auch irgendwann besser werden. Wünsch dir schon mal viel Spaß und einen guten Start ins Wochenende.
22 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
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Süorteinheit... Das ü liegt rechts neben dem p... Zu fette Finger! Ein Grund mehr, Süort zu machen. Menno...schon wieder das ü erwischt...
22 helmi 19 jäseneltä: stolfat
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:-) :-) .... aber es erheitert.... vermutlich werden die Finger nicht sooo viel dünner werden;-) aber trotzdem viel Spaß und Erfolg bei der Sporteinheit :-D P.S. ich hab das jetzt auf der Tastatur getipp, da ist viel Abstand zwischen P und Ü
22 helmi 19 jäseneltä: neweys
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Hast Recht:-) Und ich errinner mich gerade... Wenn ich in der 3.Klasse damals im Diktat ein Wort falsch geschrieben habe, dann musste ich zu Hause, als Berichtigung, dieses Wort hintereinander so lange auf eine Heftseite schreiben, bis die Seite voll war! DAS werde ich Euch aber heute und hier ersparen! :-))
22 helmi 19 jäseneltä: stolfat
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