Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 38,59g | Hh: 148,79g.
Aamiainen: Harry Eiweißbrot, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Kaffee mit Milch. Lounas: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Radieschen. Välipalat/Muut: Dornfelder, Dextro Energy Traubenzucker, Storck Knoppers, Wassermelone. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|