Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 85,08g | Prot: 72,18g | Hh: 207,36g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Творожные пончики, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Картофельная Котлета, Сырный Суп, Жареная Картошка. Päivällinen: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Рис с кукурузой, Котлета Рыбная. Välipalat/Muut: Творожные пончики, Ратибор Варенье Клубничное, Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Меридиан Крабовые Палочки. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|