Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2012
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 60,84g | Hh: 202,88g.
Aamiainen: Mediterranee Lemon Yogurt, Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Soybeans (Edamame), Rosemary, Spanish Manzanilla Olives, MARIO SLICED RIPE OLIVES, Hard Salami, Pizza Crusts Gourmet 3 Ct, Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Homemade Style Pizza Sauce. Päivällinen: Mushroom Ma Po. Välipalat/Muut: Egg, Dreyer's & Edy's Yogurt Fat Free Caramel Praline Crunch, Pumpkin Cheesecake Cookies. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|