Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2011
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 120,21g | Hh: 131,47g.
Aamiainen: Saint Hubert 41 38%Mg, Muffins Complets, Ananas Citron Vert, Petits Suisses 3,8% MG, Hermesetas Édulcorant, Café. Lounas: California Maki, Yakitori, Choux, Soupe Miso. Päivällinen: Hermesetas Édulcorant, Oeuf Dur, Tomates, Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|