Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 72,87g | Hh: 79,18g.
Aamiainen: Икра, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичница. Lounas: Грудка Индейки, Овощное Рагу, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Говядина с Овощами. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Twix Конфета. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|