Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 103,78g | Prot: 71,70g | Hh: 195,08g.
Aamiainen: AH Citroensap, AH Zachte Amandel Drink Naturel, AH Biologisch Gebroken Lijnzaad, AH Gemalen Kokosnoot, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Pompoenstukjes. Lounas: Freshona Augurkensticks, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Sjalotten, Gekookt Ei, Tonijn in Water (uit Blik), Planet Deli Wholemeal Folded Flatbread. Päivällinen: Knoflook, Flespompoen, Uien, Appel, Aldi Bouillonblokjes, AH Olijfolie Traditioneel. Välipalat/Muut: Tompoes, Favorina Paaseitjes Gevuld, Président Brie 60+, Stokbrood, Lay's Patatje Joppie, AH Excellent Droge Worst, Gekookt Ei, Groene Thee, Douwe Egberts Koffie, AH Stroopwafel. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|