Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 78,98g | Hh: 110,21g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Lounas: Weight Watchers Lasagne Bolognese. Päivällinen: Weight Watchers Linguine in Champignon-Sahnesauce. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch), Das Gesunde Plus Halsbonbons Sanddorn-Orange, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|