Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 102,85g | Prot: 66,32g | Hh: 144,55g.
Aamiainen: Ardilla Edle Nusskern Mischung, Mandarine, Banane, Apfel, Leinöl. Lounas: Kirschtomaten, Magerquark, Avocado, Karotten, Kohlrabi. Päivällinen: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Aldi Hummus Pikant. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|