Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 102,44g | Prot: 49,72g | Hh: 274,47g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Vollkorn Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Maggi Ravioli in Tomatensauce. Päivällinen: Aldi Geflügel Wiener, Pellkartoffeln, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Senf, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Ei, Hengstenberg Balsamico Bianco. Välipalat/Muut: Blockschokolade , Zucker, Belbake Backkakao, K-Classic Sonnenblumenöl, Zucchini, Weißes Mehl, Ei, Gut & Günstig Blockschokolade, Coca-Cola Coca-Cola, Bebivita Feine Früchte Gartenfrüchte. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|