Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 41,88g | Hh: 130,38g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Pepino (Descascado). Päivällinen: Água com Limão, Suco de Limão, Soya Óleo de Soja, Salada de Acelga, Empanado de Berinjela. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mussarela, Ovo, Padaria Pão Francês, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Sorvete de Chocolate. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janegabriela0609
|