Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 76,66g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Puding Vanila, Pisang. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Garam, Sayuran Mentah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Garam, Dendeng Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kangkung, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Kobe Boncabe, Kedondong, Qtela Keripik Singkong BBQ. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|