Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 64,08g | Hh: 237,06g.
Aamiainen: Herta Mettwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Nesquik Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Nuggets (6), Burger King Cheeseburger. Välipalat/Muut: McDonald's Coca-Cola (Mittel). lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|