Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 49,13g | Hh: 210,19g.
Aamiainen: Avocadocreme, Vollkornbrot. Lounas: Olivenöl, Zimt, Gemischter Salat, Honig, Spargel, Iglo Blattspinat, Grüne Paprika, Blumenkohl, Brokkoli, Natur Aktiv Bio Quinoa. Päivällinen: Bananenbrot, Himbeeren, Milfina Magertopfen, Gemischter Salat, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Radieschen, Trauben, Gazi Schafkäse . lisää...
|
|
55 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaiststarkundfitcool
|