Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 75,50g | Hh: 192,64g.
Aamiainen: 조미김, 연근조림, 코스트코 트레일믹스바, 건새우볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 해초샐러드, 현미콩밥. Lounas: 비빔국수. Välipalat/Muut: 코스트코 트레일믹스바, 건새우볶음, 혼합 견과류, 크래커, 당근. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|