Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 101,08g | Hh: 187,66g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Какао-Порошок (Несладкий), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Шарлотка ПП с Творогом. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Шарлотка ПП с Творогом, Курица с Брокколи и Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Салат из Капусты и Огурца, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Аморе Кета Рулет Горячего Копчения, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|