Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 18,66g | Prot: 72,08g | Hh: 91,52g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Морковь, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Рис Вареный. Päivällinen: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Лаваш Армянский, Меридиан Форель Слабосоленая, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|