Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 117,11g | Hh: 188,96g.
Aamiainen: Трапеза Кокосовая Стружка, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Био Баланс Биойогурт Чернослив, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Champion Чернослив без Косточек, Bonfesto Сыр Полутвердый Копченый Проволетта, Leti Хлебцы Кукурузные, Салат из Капусты, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Урюк, Трапеза Кокосовая Стружка, Творожная Запеканка с Манкой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Сметана 15%, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Цикорий с Молоком, Hershey's Шоколадный Сироп, Творог 5%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|