Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 18,62g | Prot: 112,67g | Hh: 103,39g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Lounas: Lidl Gehackte Tomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gutfried Hähnchenbrust, Myprotein My Noodles, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Myprotein Protein Cookie Skinny, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Tomaten. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Jumppa - 38 minuuttia, Crosstrainer - 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|