Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 41,25g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Astoria Кетчуп Шашлычный, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Первым Делом Батон Нарезной. Lounas: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Балтимор Кетчуп Адмирал, Зеленый Чай, Кукусики Орешки со Сгущенкой, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Лента Клементины. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
треня - 30 minuuttia, моя треня2 - 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|