|
Kadar air lgi.. Yg turun, selalu begini of/on diet nya...
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 23,38g | Prot: 51,97g | Hh: 199,60g.
Aamiainen: Jus Tomat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang. Lounas: Salak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Päivällinen: Pisang, Dada Ayam, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|