Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 27,64g | Prot: 51,37g | Hh: 71,79g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком. Lounas: Жимолость, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Чай, Филея Шницель из Куриной Грудки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец, Редис, Руккола, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Апельсин, Красное Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе, Кофе. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|