Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
473 kcal
|
Rasva: 13,34g | Prot: 23,54g | Hh: 59,98g.
Aamiainen: Müller Butter Milch, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Milbona Schmand, Grafschafter Unsere Besten. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|