|
🤗
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 35,22g | Hh: 63,89g.
Aamiainen: Poğaça. Päivällinen: Piyaz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna, Izgara Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 53,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Senin hedefine kurban olayım ben 😂😂😂 10 kiloya kadar kaybolursun zaten 😁
23 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Niyekine kötū bir hedefmi 🙄
23 helmi 19 jäseneltä: Tamyol ileriii
|
eylemim haziranda oğlumun sūnnet dūyūnū var ben 92 kilo Dan tam 2 ayda bu kiloya geldim 10 olmasada hadi senin hatrına 8 olsun 😂😂
23 helmi 19 jäseneltä: Tamyol ileriii
|
Canım vermek istediğin 10 kilo ise sorun deği tabi ama biz hedef olarak mesela ben 53 kiloya inmek olarak yazdım sende 10 kiloya ulaşmak hedef görünüyor. 10 kilo vermek değil. Bu arada tebrik ederim seni gayet iyi kilo vermişsin. Oğluşunuda Allah bağışlasın sana 😘
23 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Aminnn saol canım hedef tabiki o deyil hele şu 10 kilo bir gitsin gerisi gelir inşallah bu kilo dūyūne kadar bana yeter
23 helmi 19 jäseneltä: Tamyol ileriii
|
Verirsin yavaş yavaş zaten hızlı olması sorun yaşatıyor bünyede yavaş verilen kilo sağlıklı oluyor.
23 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Teşekūrler cnm saol herkes hedefine ulaşır inşallah
23 helmi 19 jäseneltä: Tamyol ileriii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamyol ileriii
|