Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 63,94g | Hh: 130,44g.
Lounas: Colun Griego Pro 7 Light, Durazno, Omelette. Päivällinen: Mantequilla, Pan de ajo, Vivo Jalea, Colun Griego Pro 7 Light. Välipalat/Muut: Vivo Jalea, San Jorge Mortadela Lisa, Huevo Revuelto, Vollkorn Chocoso. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|