Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 95,53g | Hh: 191,86g.
Aamiainen: Био Баланс Кефирный 0%, Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета, Nescafe Classic Crema, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Дольче Запеканка с Ванилью. Lounas: Лента Яблоко Гренни Смит, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Nutberry Фрукты Орехи Ягоды, Haribo Веселая Кола. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Aerobic - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|