Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 194,64g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Wawa Cinnamon Brown Sugar Oatmeal (Medium), Cheddar Cheese, Egg, Spinach. Lounas: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Frozen Broccoli Florets, Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Tuscan Garden Italian Seasoned Croutons, Egg, Fresh Attitude Spring Mix Salad, Skinless Chicken Breast. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|