|
objectif primaire de 85 kgs atteinds
80 kgs étant la prochaine étape.
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2973 kcal
|
Rasva: 136,78g | Prot: 119,62g | Hh: 318,07g.
Aamiainen: Pain d'épices, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Rita Gaufres Fourrées, Sun Figues Séchées. Lounas: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Saucisse de Morteau, Choucroute Cuite, Maïs Jaune Doux, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Auchan Carottes Râpées. Päivällinen: Rians La Faisselle, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Casino Ravioli, Liebig Soupe à l'oignon, Carottes. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
23 helmi 19 jäseneltä: Hobi_
|
Va falloir changer de pseudo 😀
23 helmi 19 jäseneltä: Soraya1985
|
Génial 👍bon courage pour la suite 😘
23 helmi 19 jäseneltä: Nanou0663
|
24 helmi 19 jäseneltä: gisele5780
|
24 helmi 19 jäseneltä: framboise6263
|
Bravo ! Les paliers, il n'y a que ça de vrai pour rester concentré ;)
24 helmi 19 jäseneltä: Kalade
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|