|
117/68/119
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4404 kcal
|
Rasva: 318,44g | Prot: 372,09g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: 蘋果, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Lounas: 酪梨, 酪梨, 洋蔥, 番茄, 萵苣, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 水煮蛋. Päivällinen: Costco 烤大雞腿. Välipalat/Muut: 海帶芽, 水煮蛋, Costco 烤大雞腿. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|