Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 22,23g | Prot: 51,75g | Hh: 113,45g.
Lounas: Tomat, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Buah Naga. Välipalat/Muut: Chicken Nugget, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gitakusuma
|