|
было страшно вставать на весы, думала капец всему достижению, нет миловало, но и отвесом не наградило. Еще один вых впереди. Я их и люблю и нет, это время отдыха и бич слежению за калориями. Думаю необходимо это хотя бы компенсировать физ нагрузкой. Бегать что ли попробовать, давно хотела.
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 25,31g | Hh: 159,30g.
Aamiainen: Конфета, Сгущенка, Кофе, Апельсин. Lounas: Сгущенка, Кофе, Банан, Апельсин, Дымов Пельмени со Свининой. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|