|
эксперемент удался, минус был правда 200гр. вывод, нельзя сочетать в один день много углеводов. все худеющие в основном едят низкоуглеводную пищу. ужин должен быть максимально легким и в районе 18-19.00. ну это для меня.😂😂😂
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 76,74g | Prot: 114,19g | Hh: 104,29g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Два Яйца с Лососем, Здравник Цикорий Растворимый, Семга Слабосоленая, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Запеченный Картофель, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Päivällinen: Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Яйцо (Целое), Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|