Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 88,85g | Hh: 217,65g.
Aamiainen: Сырники. Lounas: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Päivällinen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Картофель Фри, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Маргарита, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ehrmann Эрмигурт. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummsumaiya22818
|