|
Ну вот собственно и завершающий этап в моем пути по снижению веса . Было не легко , особенно ограничивать себя в продуктах питания , но для меня это очень важно , ведь это прежде всего ЗДОРОВЬЕ 👌🏼
Знаю одно -останавливаться я не буду , ДАЛЬШЕ-БОЛЬШЕ😉
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 30,75g | Prot: 94,13g | Hh: 83,16g.
Aamiainen: Овсяное Печенье с Яблоком, Коломенское Хлеб Ароматный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе (Растворимое). Lounas: Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка. Päivällinen: Творожная Запеканка без Муки. Välipalat/Muut: Печенье Овсяное Шоколадное, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|