Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2012
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 64,38g | Prot: 81,67g | Hh: 339,79g.
Aamiainen: Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar, Egg, Yoplait Greek 100 Strawberry, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lounas: Pumpkin Cheesecake Cookies, Furikake, Egg, Seafood Snackers, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Jasmine Rice, Soybeans (Edamame), Carrot Kinpira, Gum. Päivällinen: Jasmine Rice, Beef and Green Beans. Välipalat/Muut: Kit Kat, Reese's Chocolate Treats (Snack Size), Old Fashioned Pretzel Sticks, Dreyer's & Edy's Yogurt Fat Free Caramel Praline Crunch. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 24 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|