Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2012
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 80,43g | Hh: 158,76g.
Aamiainen: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Lounas: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Päivällinen: Figs, Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Välipalat/Muut: PB2, apple, Health Warrior Chia Bar, 100 calorie protein bar, Go Raw Spirulina Bar. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Step Aerobic Class - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|