Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 99,45g | Hh: 135,14g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Salami, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Sondey Eistüten, Eiskugel, Chicken Nuggets, Butter, Mais, Erbsen, Pfanni Kartoffel Püree. Päivällinen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Knorr Bouillon Pur Rind, Ei, Beste Ernte Mischpilze. Välipalat/Muut: Ricola Holunderblüten. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|