|
😫😢опять распустила себя, сегодня начинаем все с начала,до лета ещё время есть
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 101,78g | Hh: 142,34g.
Aamiainen: Комо Сыр Твердый Голландия, Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Чай с Сахаром. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Мёд, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Сильпо Скумбрия с/с, Чай с Сахаром, Комо Сыр Твердый Голландия. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|