Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 166,13g | Hh: 198,61g.
Aamiainen: Harry Eiweißbrot, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Kaffee mit Milch. Lounas: Penny Markt Parboiled Langkorn Spitzenreis Gekocht, Bamboo Garden Sojasauce Chinesisch, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Rote Zwiebeln, Aldi Braune Champignons . Päivällinen: Schweinelende (Filet), Rahmsauce, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Välipalat/Muut: Honigmelonen. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|