Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 93,59g | Hh: 266,74g.
Aamiainen: Marmeladenbrot. Lounas: Wurstsemmel. Päivällinen: Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3867 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|