Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 57,96g | Hh: 191,85g.
Aamiainen: Финик, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Финик, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Финик, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Välipalat/Muut: Пискаревский Творог 5%, Банан, Арахис. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|