Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 182,51g | Hh: 246,99g.
Aamiainen: Yufka, Süt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Az Yağlı Lor. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Kırmızı Mercimek, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Avokado. Päivällinen: Banvit Hindi Göğüs, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Välipalat/Muut: Sütaş Süzme Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yufka, Fellas Protein Bar (45g), Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|