Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 64,85g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: 아몬드, 풀무원 네컵 연두부, 황성주 황성주 우리땅 17곡 두유, Sanitarium 위트빅스. Lounas: Green Nut 매일매일 건강채움, 닭대리 훈제란, 플라하반 퀵오트 시나몬. Päivällinen: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, Sanitarium 위트빅스. Välipalat/Muut: 풀무원 국산콩 연두부, 플라하반 퀵오트 시나몬. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|