Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 51,24g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Simple Truth Organic Triple Berry Medley, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: Kroger Tomato Ketchup, Clover Valley Yellow Mustard, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Kroger Italian Bread Crumbs, Kroger Black Beans, Bell Peppers, Onions. Päivällinen: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza. Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 9 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|