Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 71,68g | Hh: 232,32g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Пшеничный Хлеб. Lounas: Останкино Ветчина Папа Может, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Я Морс Ягодный, Хлеб Бородинский, Останкино Ветчина Папа Может. Välipalat/Muut: Домик в деревне Простокваша, Паштет из Куриной Печени, Апельсин, Сладкий Мир Фруктовый Хлеб Клубника, Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Салаты и Деликатесы Хумус 100%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Мандарины, Ешь и Худей Конфеты Рафаэлло. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|