Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 91,99g | Hh: 174,73g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse-Zubereitung Paprika-Tomate-Basilikum, Harry Dinkel Vollkorn. Lounas: Deluxe Chiliöl, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Passierte Tomaten, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Tomatenmark, Schalotten, Gelbe Paprika, Milbona Creme Fraiche 30%, Zucchini, Möhren. Päivällinen: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Lovilio Bio Mozzarella, Maredo Putensteak Natur (200g), Kirschtomaten, REWE Zwiebelbaguette, Gemischte Blattsalate, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Välipalat/Muut: DM Bio Honig Reiswaffeln. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Gymondo - 16 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|