Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 70,53g | Hh: 101,44g.
Aamiainen: Arla Skyr Himbeere. Lounas: Exquisa Sahnige Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Räucherlachs, Bio Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Schlagsahne, Tomatenmark, Vollkornnudeln (Gekocht), Garnelen. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura9100
|