Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 122,15g | Hh: 196,07g.
Aamiainen: Daging Kambing, Nasi Putih, Dada Ayam. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam, Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Dendeng Sapi, Kubis, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, Pepaya, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bubur Kacang Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Oatbits Biskuit Oat Raisin. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 helmi 19 jäseneltä: Annisa Farida Istiqomah
|
butuh perjuangan ya dek apalagi hipotiorid kan ssh ya buat turun bb nya hehehe tp ini trmsuk lambat gak ya turunnya
26 helmi 19 jäseneltä: afrilinna
|
sabbar jangan mburu cepet Mba😇. malah mengganggu metabolisme dan organ dalam klo BB turun dlm wktu singkat ituu😟
26 helmi 19 jäseneltä: soraedha
|
Udah bagus banget buat yang hipotiroid kaya kita gini mbak. Supaya metabolismenya lancar dan ga lemes lagi. Gapapa turunnya pelan pelan juga. Jgn defisit ketinggian nanti lemes trus hormon ga balance
27 helmi 19 jäseneltä: Annisa Farida Istiqomah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afrilinna
|