Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 117,01g | Hh: 117,88g.
Aamiainen: Blaubeeren, Gut & Günstig Skyr Natur. Lounas: Frischkäse, Edeka Graved Lachs, Harry Dinkel Vollkorn. Päivällinen: Zott Zottarella Classic, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Foodspring Energy Aminos. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|